不知曾几何时，世界(jiè )上发生了前所未有的(de )灾难。雷（亚历山大·斯卡斯加德 Alexander Skarsgård 饰）带着妻子克(kè )莱尔（安德丽亚·瑞斯波罗(luó )格 Andrea Riseborough 饰）以及年仅七岁的女儿佐伊（艾(ài )米丽·阿琳·林德 Emily Alyn Lind 饰）千辛万苦找到一个避难场所，那里有着充足的食物和能源，简直是(shì )可遇不可求的福地。三口人从此躲在地下，时间长达301天，正如雷所说，他们可能是地球上唯一的幸(xìng )存者。“呼吸怪”是被禁止提及的词汇，它(tā )仿佛随时可能出现的恶魔，将一家人的避难所崔毁(huǐ )于一旦。　　然而不稳定的情绪时刻在三口(kǒu )人之间蔓延，意外状况接二连三出现。在这个隔绝的窒息场所，他们有着永世无法回(huí )避的可怕宿命……